Holisme voor balans en veerkracht
Welkom bij HOL1SME, waar ik jou graag begeleid op je persoonlijke reis naar heling en veerkracht. Of je nu worstelt met uiteenlopende klachten, vastloopt in je leven, of het nu gaat om ziekte, relaties of werk, ik ben er trots op dat ik een scala aan uitgebreide methodieken kan aanbieden om jou te ondersteunen.
Mijn aanpak is holistisch van aard. Wat betekent dat we ons richten op het volledige welzijn van jou als persoon, door te voelen met lichaam, geest en ziel. Samen zullen we de juiste methodieken afstemmen om jou te helpen transformeren naar een veerkrachtig individu met zelfvertrouwen, in lijn met jouw behoeften.
Holistische therapie is kiezen voor jezelf
De allereerste stap is kiezen voor de holistische therapie. Deze keuze staat synoniem voor kiezen voor jezelf. En we willen niet dat het daar bij blijft. We willen dat je altijd durft te kiezen voor jezelf. Daarom de holistische benadering. De holistische benadering moedigt aan om volledig aanwezig te zijn in het hier en nu, met volle aandacht voor je gevoelens en de signalen van je lichaam en intuïtie. Samen zullen we werken aan het verschuiven van belemmerende gedachten- en gedragspatronen naar krachtige, ondersteunende patronen. Ook zullen we onverwerkte emoties loslaten, zodat jij vol vertrouwen jouw eigen pad kunt bewandelen en authentiek kunt zijn.
Bij holistische therapie draait het allemaal om jouw welzijn en groei. Met begeleiding werk je aan het herstellen van balans, het vinden van innerlijke kracht en het creëren van een leven dat in lijn is met jouw ware zelf. Neem vandaag nog contact op om een afspraak te maken en de eerste stap te zetten op weg naar een vervullend en gebalanceerd leven.
Wat is holistische therapie
De eerste afspraak zal voornamelijk de intakegesprek zijn en de hulpvraag specificeren. Tijdens de behandeling maak ik gebruik van diverse effectieve methodieken die aansluiten bij jouw specifieke hulpvraag. Denk hierbij aan intuïtieve coaching, cognitieve gedragstherapie, innerlijk kind werk, visualisatie/meditatie, affirmaties, systemisch werk, en loslaattechnieken zoals Sedona en EFT (Emotional Freedom Techniek). Daarnaast maak ik gebruik van Reiki om energetisch evenwicht te bevorderen.
Laat mij je begeleiden op jouw pad van groei en heling.
De holistische niveaus
Elk niveau dat hieronder wordt beschreven is een onderdeel van geheel. Een lichamelijke klacht kan je futloos laten voelen en gefrustreerd (emotie). Daardoor kunnen je gedachten negatief zijn of je hebt de overtuigingen; “Ik heb altijd wat” (mentaal). Deze frustratie kan je verminderen door iets te doen waar je echt blij van wordt (passie) of even rust nemen om je batterij op te laden (energie).
Fysiek niveau
Het lichaam en alles wat daarbij hoort. Van jezelf voeden tot het zorgen voor voldoende slaap. Sporten of voldoende bewegen, lekker de natuur in of naar zee. Vergeet de voedingssupplementen niet, bijvoorbeeld vitamine D of Magnesium. Denk aan je huid zowel in de zomer als in de winter. Geniet van de zonnestralen die ons systeem op verschillende manieren voeden.
Emotioneel niveau
Ben je snel geraakt door ‘iets’ wat er om je heen gebeurt, hoe ga je om met slecht nieuws? Ben je gespannen, neem je te veel hooi op je vork?
Wanneer je goed in balans bent, kun je je emoties beter voelen. Het is belangrijk om dichtbij jezelf te blijven. Je bent de emotie niet, maar je hebt een emotie! Het is niet; “Ik ben verdrietig”. Het juiste is; “Ik heb verdriet”. Je identificeert je niet met de emotie, want je bent je emotie niet! Het toelaten en ervaren/accepteren van jouw emoties in het moment zorgt voor balans. Hierdoor blijf je niet langer dan nodig in je emotie en je kunt het weer loslaten. Je doorleeft je emotie en deze zal geen blokkade vormen. Jouw emoties zijn je navigator om volgens jouw innerlijke kompas te leven.
Het is belangrijk om op emotioneel niveau goed voor jezelf te zorgen. Dus niet alleen je hoofd aan het roer laten staan, maar durf ook in je gevoel te gaan. In verbinding zijn door contacten, met vrienden of familie zijn op emotioneel gebied ook erg belangrijk. Wie voeden je emotioneel en wie niet.
Mentaal niveau
Dit gaat over het denken, patronen en overtuigingen. We hebben per dag meer dan 60.000 gedachten. Zo’n 40.000 daarvan zijn negatief. Als je gevoelig bent voor negatief denken zullen deze overheersen. Daar kun je flink last hebben van al die verschillende en vooral negatieve gedachtes,waardoor je veel piekert. Dit werkt dan natuurlijk ook op je emoties door. Positieve gedachtes werken juist bevorderend.
Er is elke dag wel iets waar je dankbaar voor kunt zijn. Ook al is dit soms heel klein, het is er altijd. Bijvoorbeeld een mooie zonsondergang. Deze dankbare gedachte zorgt al voor een glimlach.
Waar richt jij je aandacht op? Doe je dat op de dingen die niet goed gaan of ben je dankbaar voor het kleins dat goed ging vandaag? Dankbaarheid is de hoogste trilling die je kunt hebben voor je mind.
Het helpt om je positief af te stemmen op lichte en liefde. Lees een mooi boek, kijk een mooie film, ga in gesprek met mensen die op jouw energie trillen.
Energetisch niveau
Waar krijg je energie van en waar loop je op leeg? Na een heerlijke nachtrust heb je een opgeladen batterij! Doe je dingen waar je niet blij van wordt. Of dingen die je veel stress geven, dan loopt je batterij snel leeg. Hierdoor kun je die niet meer opladen, je stevent af op een burn-out. Je hebt je energiehuishouding niet meer op peil. Doe dingen waar je blij van wordt, maak ‘me-time’, plan vrije momenten in je agenda, doe voor jou leuke dingen.
Spiritueel niveau
Wanneer je geboren wordt, ben je een mooi, compleet, precies goed helder lichtje. Naarmate we ouder worden, zetten we over dit lichtje allemaal lampenkapjes heen. Deze zelfbescherming komt meestal voort uit ervaringen met andere mensen. Je overlevingsmechanismen, je muurtjes, je patronen, je overtuigingen enzovoort. Wanneer je al deze lampenkapjes af zet, kom je in verbinding met je ware zelf. Dan voel jij je hart, je ware zijn, je ziel. Door verbinding te voelen met alles en iedereen om je heen en met de natuur. Intuïtie herken je en voel je. Je voelt: wat heb ik nu op dit moment nodig? Waar word ik blij van? Wat is mijn zielsmissie? Wie ben ik in mijzelf, in mijn diepste zelf?”